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 ティーズ*スタジオ は筋膜ケアをとりいれて 楽なからだづくり」 を目指しています。

2008年より筋膜に注目し筋膜ケアメソッドを考案し、オリジナルメニューを提供しています。

筋膜ケアの最初の重要ポイントは順序です

全体をチェック→・筋膜の拘縮・緊張をリリース→整理のためのソフトストレッチ→エクササイズで試運転&筋トレ

                   

セルフ筋膜ケアのレッスンは女性専門、パートナーケアは男女ペアも受講いただけます。 

特に筋肉の弱い女性は股関節、膝関節など関節を痛めやすいです。

関節を痛めてしまうメカニズムは~

筋肉が弱い→疲労しやすい→疲労したところの回復が悪い→筋膜の拘縮部分が出来る

→関節周りの筋肉のバランスが崩れる→関節がスムーズに稼働しない

 

ティーズスタジオは特に股間節、膝関節の不調な方に人気です。

筋膜ケアとは 健やかな筋膜を育てる ことです。

筋膜ケアで楽なからだづくりを目指しましょう!

                                                                                                      

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